今天要跟各位介紹一位教練
這位教練很厲害的是
他28年來都吃不胖
看了自己28年乾扁瘦的情況下
有一天終於受不了了
努力讓自己長了10公斤肌肉，同時體脂肪降了5%
讓我們歡迎『肯尼教練』
我一直以來都是個吃不胖的瘦子
我想盡各種方式去吃胖自己
公斤數一直都維持在60KG
成功維持了約十年
國中1年級我就已經175公分60KG
等到了我入伍前還是175公分60KG
這是我入伍前3天拍的照片
很瘦.....但你可以看到我的肚子有點微凸
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因為我最喜歡將控肉飯當作早餐來吃
我都跟老闆說
給我最肥的那塊!!!!
因為這樣情況
每次我去健康檢查
醫生最後都會跟我說我要注意飲食
因為膽固醇已經超標了!!!!
再這樣下去會少年中風!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
天啊.....我該怎麼辦?
我還是一樣照吃XD
退伍後
我的體重來到了65KG
我相當開心
當兵規律的生活讓我可以成功增重
同時讓身材小小的不錯看XD
開始上健身房打造的體態XD
剛出社會都不知道自己要幹嗎?
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因緣際會下，我爸媽問我要不要出國去打工度假
好吧.....沒多久我就自身在澳洲啦
在澳洲我學會了一件事情
就是可以自己煮一桌佳餚
而且在澳洲最力的東西就是高熱量的食物啦XD
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一年下來這樣吃法!!!!
讓我鍛鍊已久的身材........
對............走山了
哀......
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一年在澳洲得到最大的恩惠就是
靠著我的廚藝追到我現在的老婆
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回國後
我依舊還念我的過往身材
只是小孩一個個得出來
身材好像不是那樣重要了
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有一天，老婆跟我說
他好懷念我剛去澳洲時的樣子(那時候剛退伍就去摟，身材不錯XD)
在這樣的情況下認識了我現在Green Power的教練『沛澄』
他教會了我在有限的時間下運動和飲食控制
短短的時間內我又練回我的身材
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現在的我不僅僅身材變好了
也開始從事健身教練這個行列
開始幫人改造他們要的身材和運動指導
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雖然我是教練
但真的很愛吃
又因為家裡是大家族的關係
每年過節，家裡總是相當澎湃
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有了小孩後運動時間減少很多
假日又常常陪他們去吃好的
身為教練身材不能走山阿
所以只能盡可能抓住時間運動啦
有了營養的概念
就算讓我兼顧身材之餘還是可以享受美食
你也想打造跟我一樣的身材嗎?
你還在為減重困擾嗎?
人的一輩子很短
你想要花多少時間去追求你要的身材?
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